Reggae
music inspired by the powerful word, mantra from "OM" great for
meditation, sleep prayer and more. Music from India and Jamaica fusing together
for something new.
Through
powerful illustrations and a poignant poem, all put together beautifully by
Moshe Sherf, in just 1.43 minutes we see the sad reality of a dairy calf's
short life.
Please watch and share widely. This video is not graphic.
Remember that cows only produce milk because they've had a baby. Their milk is
supposed to be for their calves, but in the dairy industry calves are
considered 'unwanted by-products'.. When we drink milk we condemn an innocent
calf to death and his mother to a life of slavery. The abuse and suffering that
we inflict upon dairy cows is nothing short of appalling. The only reason a cow
produces milk is to feed her calf... yet within hours of her giving birth her
baby is taken away, leaving both the mother and her youngster desperate with
grief and confusion... and all so that we can take the milk for ourselves. And
the babies? Terrified, orphaned and alone, they face confinement and death to
make veal, or a short, brutal life of slavery like their mother. Dairy cows who
in nature would live beyond 25 years are shipped to the slaughterhouse, tired
out and totally spent, emotionally and physically, at the age of four or five.
By living vegan we are rejecting this cruel practice and saying "Not in my
name!"
There are many alternatives to dairy these days in the form of cruelty-free
plant milks, dairy free cheeses, yoghurts and more.
QUE PODEMOS
HACER PARA TERMINAR CON EL HAMBRE EN EL MUNDO
What We Can Do To End World
Hunger 4.58 MIN
Textos en ingles con música de
Annie Lennox. ‘Why’
by EVOLVE! Campaigns-
2011
Subido el 30/1/2011
The growing consumption of meat, poultry and dairy products has created
an explosion in livestock populations worldwide. As this video explains,
meat-eating societies are the main cause of world hunger because they feed a
disproportionate percentage of the world's crops to 60 billion land animals
annually killed by the meat, dairy and egg industries worldwide, and tens of billions
of marine animals... instead of the 7 billion people on the planet.
One acre of land can yield 30,000 pounds of carrots, 40,000 pounds of potatoes
or 50,000 pounds of tomatoes. However, one acre of land can yield only 250
pounds of meat. Why? Because depending on the animal in question, it takes from
three to twenty pounds of vegetable protein to create just one pound of animal
protein.
‘Estamos contentos que este extracto de la película haya impactado a
tantas personas. Esta es una secuencia de 6 minutos dentro de una película de
100 minutos de duración.
Fabricas
de carne y animales… para el mayor
depredador del planeta: el ser humano
La compasión
provoca dolor. Cuando me siento conectado con todo, también me siento responsable
por todo. Y no puedo huir ni evitarlo. Mi
destino está ligado al destino de los otros seres: animales, plantas, piedras,
Tierra, sol, estrellas. Yo debo aprender a cargar el universo o ser aplastado
por él. Yo debo ser lo suficientemente fuerte para poder amar al mundo, y a la
vez poder vaciarme lo suficiente para sentarme
en la misma mesa con los peores horrores. Andrew Boyd.
Compassion hurts. When you feel
connected to everything, you also feel responsible for everything. And you
cannot turn away. Your destiny is bound with the destinies of others. You must
either learn to carry the Universe or be crushed by it. You must grow strong
enough to love the world, yet empty enough to sit down at the same table with
its worst horrors. ~Andrew Boyd
'Todos los seres vivos tiemblan ante
la violencia.
Todos
le temen a la muerte.
Todos aman la vida.
Al verme en los otros
¿Cómo voy a ser capaz de dañar a alguien más?
¿Qué daño me pueden hacer?'
Dhammapada 129, 130
Los animales, en los mataderos, pueden oler, escuchar, y a menudo
son testigos del asesinato de los
animales que van delante.
Los animales también lloran, igual que los humanos.
En esa vida de
hacinamiento y sufrimiento, también son maltratados por
trabajadores frustrados que trabajan
bajo una presión constante para mantener
la cadena del matadero a una gran velocidad.
Video: las últimas lágrimas de un ángel. La
joven ternera Ema recibe un regalo del cielo
un momento antes de ser asesinada
y convertida en filete.
Ahora vive libre y feliz con otras
vacas, también rescatadas de
los rastros.
"All beings tremble before violence. All
fear death. All love life. See yourself in others. Then whom can you hurt? What
harm can you do?"
~ Dhammapada 129,130
Animals in slaughterhouses can smell, hear,
and often see the slaughter of those before them. They cry, just as a human
does. As the animals struggle, they’re often abused by frustrated workers, who
are under constant pressure to keep the lines moving at rapid speeds.
25 Vacas en el pueblo de Overath, cerca de Colonia (Alemania) salvadas de
ir al matadero gracias a una fundación protectora… las vacas son apadrinadas
para seguir en libertad toda su vida.
http://videos.lavanguardia.com/vida/20140511/54407818583/nhat-hanh-emociona-barcelona-meditacion-colectiva.html THICH NHAT HAN EMOCIONA BARCELONA CON SU MEDITACIÓN COLECTIVA VIDEO-El maestro Thich Nhant Hanh, 88 años, reúne a centenares de... personas en una sesión de más de dos horas, basada en la atención plena, o plena consciencia. MEDITACOIN COLECTIVA EN BARCELONA DOMINGO 11 DE MAYO DE 2014 Periódico la Vanguardia- Extracto de 2,30 MINUTOS ‘Disfruto mi inhalación, disfruto mi exhalación, Se que estar vivo es un milagro Y disfruto del hecho de estar vivo’… Violín y canto Namo Avalokitesvara ejecutado por los monjes de Plum Village
Es un sitema de ejercicios físicos
musicales ejecutados en la mañana en el campo abierto. Es una danza en circulo
que integra música y poesía, movimiento y pensamiento e una unidad armoniosa.
Apuntes de la conferencia de Thich Nhat Hanh en el Auditori del Forum (Barcelona). 8 Mayo de 2014. (Transcripción hecha por Koldo Aldai :-))
Buenas noches queridos amigos. El inspirar puede ser muy agradable. No hace falta hacer ningún esf...uerzo Respira de forma natural. Pon la atención en la respiración. Respirar puede representar un placer. Al inspirar no piensas en nada más. Tu mente está plenamente enfocada en la respiración. Relajas, sueltas tus remordimientos, tus preocupaciones y miedos del futuro, entones estás libre para disfrutar de tu respiración.
Para aquellos de nosotros que estamos acostumbrados al ejercicio de la respiración, el inspirar y el respirar es un placer. Al estar concentrado en la respiración te das cuenta de que estás vivo. Estar vivo es algo maravilloso, un milagro, quizás el más grande de los milagros. En dos o tres segundos de respiración, puedes reparar que estás vivo… Vamos a practicar este ejercicio. Al inspirar celebro la vida en mí mismo y alrededor mío. Es agradable saber que tenemos un cuerpo, que además éste es una maravilla. Cuando pasas dos horas al ordenador puedes olvidarte de que tienes cuerpo. Cuando tu cuerpo no está con tu mente, no te encentras realmente vivo. Al respirar tomas consciencia de que tienes un cuerpo. El cuerpo contiene la Madre Tierra, el Padre Sol y las estrellas. El cuerpo lleva igualmente consigo a todos los antepasados. Podemos establecer ese contacto. Inspirando tomo conciencia de que tengo un cuerpo. Al expirar sonrío a mi cuerpo que es una maravilla.
Si al volver a tu cuerpo ves que hay mucha tensión en él, al inspirar puedes soltar esa tensión. Es un ejercicio que enseñó el Buda, de forma que el cuerpo sufra menos. Se trata de un ejercicio de respiración consciente… Vamos a disfrutar respirando juntos. La práctica de la respiración consiente puede ser realmente beneficiosa. Al traer tu cuerpo a la conciencia, te haces consiente de él. Te estableces plenamente en el momento presente y te hace con las maravillas de la vida sanadora. Las condiciones de la felicidad están disponibles aquí y ahora. Son más que suficientes esas condiciones para que estés alegre y feliz. No tienes que ir hacia el futuro para encontrar nuevas condiciones para la felicidad.
Quienes sabemos del arte de la respiración consiente, podemos generar paz y alegría cuando queremos. La respiración consciente nos pone en contacto con las condiciones de una felicidad que ya están presentes. La sanación está siempre disponible con la respiración consciente. La práctica de la respiración consciente nos ayuda a manejar una situación dolorosa. La energía de la plena a conciencia generada a través de la respiración, nos ayuda a instalarnos en el orden. La plena conciencia es como la mamá que acoge al bebé. Cuando la madre toma al bebé con ternura, el bebé sufre menos. Si sabemos como acoger ese sufrimiento después de la práctica de la plena conciencia del sufrimiento, sufriremos menos.
Al caminar en plena conciencia, observante de cada paso, se denomina “plena conciencia del caminar”. Ello conlleva plena conciencia igualmente en la respiración. Beber un café es plena conciencia, es decir plena conciencia del beber. Coger un sufrimiento y abrazarlo con ternura, nos ayuda igualmente a sufrir menos. Tenemos miedo a encontrarnos con nosotros mismos, a toparnos con el dolor y vernos desbordados por él. La plena conciencia nos ayuda en ello. La práctica de la respiración consiente nos ayuda a abrazar la plena conciencia. Mientras que los monjes cantan, se recogen en sí mismos y reconocen el sufrimiento. Ahora van a cantar a Avalokistesvhara, el Buda de la compasión. En la primera vez, son consientes del dolor en ellos mismos. La práctica genera la energía de la compasión, la energía de la compasión tiene la capacidad de sanarnos.
Ante una persona que sufre surge la compasión. Ya no sientes ira. Está la claro que la comprensión hace surgir la energía de la compasión que tiene siempre la capacidad de sanar. Al cantar a Avalokitesvhara los monjes generan la capacidad de sanar su sufrimiento. Cuando cantan por segunda vez, abarcan con el sufrimiento a izquierda y derecha, haciendo surgir nuevamente la energía de la compasión para sanar. Al cantar por tercera vez se ponen en contacto con el sufrimiento de todo el mundo. Contribuyen a sanar la guerra, la pobreza... El propósito es el mismo: hacer surgir la energía de la compasión para sanar. Se entrenan para que pueda surgir la energía de la plena conciencia y la compasión. Quienes escuchamos también podemos hacer botar en nuestro interior esa energía… Nos permitimos ser tocados por esa energía de la compasión y de la conciencia.
Somos gotas de conciencia en medio de un río, permitimos que el río nos abrace. Si tenemos dolor, permitimos que la energía de la plena compasión nos abrace. Nos sentiremos mejor después de unos minutos de práctica. Si tenemos dolor, abrimos nuestro corazón para que la energía de la compasión nos inunde. Si nos dejamos abrazar por la energía colectiva de la “shanga”, igualmente sufriremos menos. Si conocemos a alguna persona que no ha podido venir, podemos generar esa energía y enviársela a ella, pensando en esa persona. Dejamos que nuestra mente y corazón estén presentes para dejarnos ser llevados por la energía de la compasión.
Todos tenemos la capacidad de la práctica la respiración y el caminar conciente. Podemos practicarla para soltar la tensión de cuerpo y así disfrutar de este cuerpo, disfrutar igualmente del paisaje... Por ejemplo mismamente desde el parking hasta tu oficina, puedes practicar el caminar consciente. Combinas tu inspiración y tu expiración con tus pasos. Puedes decir silenciosamente “Estoy aquí. He llegado…” Llegas en cada paso, en el aquí y el ahora y de esa manera la vida se halla ahí disponible. El pasado ya ha pasado y el futuro no ha llegado. La práctica del respirar y caminar conciente nos trae al instante y nos proporciona las maravillas de la vida. Ésta tiene la capacidad de sanarnos. Cada paso contribuye a soltar la tensión en la mente. Cada uno de ellos puede ser sanador. Cada paso puede nutrir, puede ayudarnos sanar nuestras angustia y nuestros miedos.
No es preciso que busques un tiempo extra para practicar la meditación consciente. Donde quiera que te encuentres, puedes disfrutar de esa forma de caminar. Si vives en una comunidad, caminar de esa forma puede generar una energía colectiva muy poderosa que contribuirá al colectivo a tocar la alegría y la felicidad. Con ese ejercicio restauramos nuestra belleza y frescura. Tenemos tanta densidad, a veces tanta ira que hemos llegado a perder algo de esa parte de frescura. Si caminamos conscientemente es mas fácil restaurar nuestra belleza y frescura.
Esa belleza y frescura no es sólo para nosotros, sino para las personas que amamos. Si no tienes belleza y frescura, no puedes ofrecer mucho a él o a ella. Caminar unos minutos puede restaurar esa belleza y frescura. Estas prácticas nos ayudan a calmar nuestras emociones y sensaciones. La energía de la plena conciencia desplegada nos ayuda a abrazar nuestras situaciones dolorosas, restaurando así la paz y la calma. La persona que no tiene paz y calma, no puede ser una persona feliz. Así, en ese estado no tenemos mucho que ofrecer a la persona que amamos. La práctica nos ayuda restaurar nuestra calma y frescura. De esa forma nos convertimos en una persona más agradable. Nuestra presencia tiene una claridad que podemos ofrecer a la otra persona.
El practicar la meditación consiente mejora tu presencia pues te dota de más belleza y frescura. La otra persona, tu compañero, tu compañera, puede apreciar esa clase de belleza. Si podemos organizarnos de forma que la gente que nos rodea nos apoye, podemos mantener por más tiempo esa práctica. Si no tienes la capacidad de ayudar a que la otra persona sufra menos, no se puede decir que tengas amor de verdad. “Karuna” o compasión es la energía que ayuda a la otra personas a sufrir menos. La compasión brota cuando ayudas a la otra persona a dejar su dolor.
Nuestro sufrimiento lleva al sufrimiento de nuestro padre y nuestra madre. Igualmente al sufrimiento de nuestros antepasados y al sufrimiento de la nación. Es importante aprender a volver a nosotros mismos… Nos puede ayudar a reconocer y abrazar el dolor en nuestro interior. La energía de la comprensión y la compasión emerge y sufrimos menos. La mayor parte de nuestro sufrimiento la hemos creado nosotros mismos, no la otra persona. Cuando emerge la ira y la violencia, podemos reconocer un sufrimiento. Esa persona me ha hecho sufrir, pero no porque abrigue especial intención de dañarme. De hecho hay sufrimiento dentro de ella. Esa persona no sabe cómo manejar el sufrimiento dentro de ella. No conoce la práctica. Es una víctima de su propio sufrimiento. Tú eres la segunda víctima, pero finalmente has comprendido su sufrimiento y estás en condiciones de ayudarla. Puede así que sufra menos.
Practica la escucha profunda y ayudarás a que la otra persona sufra menos y llegar así a la reconciliación. La práctica de la plena conciencia y la respiración es muy importante. No sólo sanamos, no sólo restauramos nuestra frescura, aliviamos nuestras sensaciones dolorosas…, al sufrir menos, podemos reconocer mejor el sufrimiento en él o en ella. Ella es víctima de su propio sufrimiento. Ya no sientes ira hacia esa persona. Ya no tienes ganas de castigarla, más al contrario abrigas ganas de que esa persona sufra menos. Miras la otra persona. Si la compasión penetra en tus ojos, esa persona dejará de sufrir. Con la compasión en tu corazón puedes decir: “Cariño, yo sé que has sufrido mucho en los últimos años. No te he podido ayudar. No lo he sabido hacerlo mejor. No era mi intensión hacerte sufrir. No he entendido tu sufrimiento, tus dificultases. Si hubiese comprendido tu sufrimiento y tus dificultades no hubiera actuado de esa forma Necesito tu ayuda. Si no me ayudas tú, nadie me puede ayudar. Dime lo que está en tu corazón. Háblame de tu sufrimiento y tus dificultades…”
Si surge la compasión, entonces puedes hablar de esa forma. Esa persona abrirá tu corazón hacia ti. Hemos organizado retiros de plena conciencia en muchos lugares del mundo. Tras cuatro días de práctica, mucha gente puede comenzar a hablar así y restaurar la comunicación. Hay gente que incluso coge su móvil para practicar la escucha profunda con personas allegadas que no estaban en el retiro. Algunos nos decían que no hubieran imaginado el poder hablar así a la otra persona. Anteriormente sentían tanta ira, que no pensaban que podrían llegar a expresarse de esa forma, con esa benevolencia hacia la otra persona. Cuatro cinco días pueden ser suficientes para restaurar la comunicación… Al fin y al cabo cualquier persona puede practicar la escucha profunda y la palabra amorosa. No hace falta ser budista para ello. En cuarenta años he visto a mucha gente que con la práctica ha logrado restaura la comunicación con la otra persona.
Cuatro días puede ser sufrientes para restaura la paz en el propio cuerpo y ayudar a la otra persona. La energía de la plena conciencia nos permite acercarnos a él o a ella para poder reanudar la comunicación perdida. La práctica de restaurar la paz y la conciencia es posible por estos métodos. El arte de generar la alegría y felicidad es por lo tanto posible. Un practicante de plena conciencia puede generar la energía de la alegría cuando quiere, a voluntad. Puede ayudar a la otra persona a hacer exactamente lo miso. En ello consiste el arte de la alegría y la felicidad.
Hemos de saber cómo sufrir. Abrazando profundamente al sufrimiento dentro de uno mismo con la energía de la plena conciencia, no tenemos miedo de abrazar el sufrimiento. Quienes conocemos la práctica, sufrimos mucho menos. Conocemos el arte del sufrimiento. Ayudamos a la otra persona también a acoger ese sufrimiento. Diremos: “Cariño, sé que sufres. Por eso estoy aquí, por ti. Me encuentro aquí en plena conciencia para abrazar el sufrimiento en ti. Ello ayudará a la otra persona a restaurar la paz y la comunicación. Ello traerá mucha felicidad. Tenemos la simiente de la felicidad en nosotros mismos y no tenemos porqué pensar en irnos a otro país. Con la energía de la compasión no sólo nos beneficiamos nosotros y los seres queridos. También quienes considerábamos nuestros enemigos se pueden beneficiar de nuestra paz y felicidad.
La práctica del amor de verdad trae mucha felicidad. Estar aquí con frescura y felicidad, es también el arte de recuperar nuestra calma. Podemos practica solos, pero si practicamos un grupo de personas, se hará más fácil. Si tienes paz, frescura y presencia tienes algo muy hermoso que ofrecer a la otra persona. Puedes pronunciar el “mantram”: “Cariño, estoy aquí por ti.” El amor es al fin y al cabo ofrecer tu presencia a él o a ella. Esa es la muestra por excelencia del amor: una presencia de calidad, una elemento de frescura y de paz.
¿Cómo podrás amar sino estás aquí? Pasamos tanto tiempo haciendo dinero, estamos tan atrapados en esa dinámica que no tenemos tiempo para los que amamos… Amar es estar presentes para él o ella. He ahí el primer “mantram”. “Estoy aquí por ti” y ello hace que otra la persona se sienta bien. Conocí a un hombre de negocios muy ocupado, hasta el punto que no podía atender a su hijo. Le podía comprar cualquier cosa, pero no tenía tiempo para dedicar ni a su mujer, ni a su hijo. El niño no tenía la sensación de tener un padre. Un día le dijo el padre: “Mañana es tu cumpleaños, ¿Qué quieres que te compre?” El niño respondió: “No quiero nada, sólo te quiero a ti.” Si el padre supiera que con la práctica podría traer el cuerpo al momento presente… El podría recitar un “mantram” tipo: “Querido hijo estoy aquí para a ti” Ese “mantram” es efectivo si se pronuncia con concentración y plena conciencia. Hay que hacer respiración o caminar antes de hacer ese “mantram”.
Si la persona en cuestión no está disponible, le puedes enviar por tu teléfono móvil el mensaje, pero antes de apretar el botón has de practicar la respiración y la plena conciencia… (Risas) Hay otro segundo “mantram” que puede hacer a la otra persona feliz al instante: “Cariño se que estás aquí y ello me hace muy feliz” Significa por lo tanto reconocer a la otra persona como algo muy precioso para ti. Con la plena conciencia reconoces la felicidad de poder estar con la otra persona. Cuando estás realmente ahí, puedes recocer esa presencia de la otra persona. Este “mantram” puede hacer feliz a quien nos acompaña y a nosotros mismos. Si esa persona no esta presente en es momento puedes practicar con el Iphone... (Risas…)
