DEPRESIÓN-
UN BUEN AMIGO ES EL MEJOR TRATAMIENTO
Un buen
amigo es el mejor tratamiento para salir de la depresión,
Tal vez
no la curará pero será mejor que
cualquier medicina.
Llega un
amigo con alguien con depresión y le pregunta:
-‘¿Por qué te
sientes mal?’
-’’No lo se
-‘¿Cómo puedo ayudarte?’
-‘No lo se’
-‘Está bien,
voy a fabricarte una casita, un refugio
¿quieres
venir?’
-‘Si’
(le fabrica
una especie de nido, cama, cómoda y acogedora)
-‘¿Te
sientes mejor?’
-‘Sí’
-‘¿Sales
alguna vez a la calle?’
-‘No’
- ‘Está
bien, espera…’
Y se acuesta
con él dándole la mano….
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Creándole un
lugar donde se sienta seguro y acompañarlo
como un buen
amigo lo haría…
es una
manera de decirle que no se asuste por la depresión.
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Un hombre
camina por la acera y cae en un gran hoyo.
Pasa por ahí
un doctor y le grita pidiendo auxilio:
:’Hey, me acabo
de caer en este hoyo ¿me puedes ayudar a salir?’
El doctor
escribe una receta médica, se la tira al agujero y continua su marcha.
Pasa por ahí
un sacerdote, y el hombre le grita:
‘¡Hey, por
favor ¿me puedes ayudar? Me caí en este hoyo y no puedo salir’.
El
sacerdote recita una oración y tira una
biblia al hoyo y sigue su camino.
Entonces un
amigo del hombre pasa por ahí, y éste le grita:
‘Hola compa,
estoy atorado en este hoyo y…’
Y antes de
que termine la frase, el amigo salta dentro del hoyo.
‘¿Qué diablos
estás haciendo? Le grita sorprendido:
‘Ahora
estamos los dos atrapados en este hoyo’.
‘Pues sí’,
dice el amigo
‘Pero la
diferencia está en que ya he estado en
este hoyo y se cómo salir’.
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La depresión
como camino a la creatividad (es notorio en los artistas)
y a la
introspección en la meditación en silencio (el olvido de uno mismo)
En vez
de ver a la depresión como una enfermedad, podemos verla como algo
que nos
invita a detenernos a hacer todo mas
lento, a la introspección.
Podemos
reconocer este adentramiento hacía dentro como una inteligente respuesta
hacia la cultura neurótica en la que vivimos,
Y si podemos
sostenernos, podernos encontrar hasta la
puerta de la creatividad.
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Alcánzame la copa de tu pena – Amigo- José Larralde-2.44
Alcánzame
la copa de tu pena, que yo quiero mirar su fondo oscuro. No la bebas de golpe,
te lo pido, saboréala despacio, y sin apuro. Si te embriagas de rabia o de
amargura, y te pesan los párpados de dudas, allí mismo, en el fondo de tu pena
hallarás mi comprensión desnuda, y en la mano caliente que te brindo no estará
la recíproca esperando, pero sí mi corazón abierto, junto al tuyo con ansias
palpitando. No desmayes, y alcánzame tu copa, a esa pena le faltan muchas
cosas: la madura respuesta que da el tiempo y la fuerza de lucha bondadosa. Con
un poco de amor serás muy fuerte, y si ese amor suplanta lo imposible vencerás
con el tiempo toda suerte y serás en la lucha lo invencible. No mendigues jamás
calor y abrigo, que la lástima no llegue hasta tu puerta, el afecto prestado es
el castigo que la vida por fácil siempre oferta. Así ha de ser desde que el
mundo es mundo, desde que Dios te regaló existencia, no la aproveches para
ahogarte en ella ni de la derroches buscando experiencia. Y recuerda que con un
poco de amor serás muy fuerte, y si ese amor suplanta lo imposible, vencerás
con el tiempo toda suerte y serás en la lucha... lo invencible.
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MERCEDES SOSA -4.52 min
SOY AGUA, PLAYA, CIELO, MAR, VIENTO, SOY MÁS…
Letra de Luis Ramón Igarzábal, de Durazno, Uruguay.
Luis Ramón le regala la letra a
Piero, y este le pone música y se apropia de la letra.
Luis murió en Uruguay, por no tener fondos para trasplante de médula
Subido el 11/1/2012
Yo soy,
Soy agua, playa, cielo, casa blanca
Soy mar Atlántico, viento y América
Soy un montón de cosas santas
Mezcladas con cosas humanas
¿Cómo te explico? cosas mundanas.
Fui niño, cuna, teta, techo, manta
Más miedo, cuco, grito, llanto, raza
Después mezclaron las palabras
O se escapaban las miradas
Algo pasó, no entendí nada.
Vamos, decíme, contáme
Todo lo que a vos te está pasando ahora
Porque si no, cuando está tu alma sola llora
Hay que sacarlo todo afuera, como la primavera
Nadie quiere que adentro algo se muera
Hablar mirándose a los ojos
Sacar lo que se pueda afuera
Para que adentro nazcan cosas nuevas.
Soy pan, soy paz, soy más
Soy la que está por acá
No quiero más de lo que puedas dar
Hoy se te da, hoy se te quita
Igual que con la margarita
Igual al mar, igual la vida.
Soy agua, playa, cielo, casa blanca
Soy mar Atlántico, viento y América
Soy un montón de cosas santas
Mezcladas con cosas humanas
¿Cómo te explico? cosas mundanas.
Fui niño, cuna, teta, techo, manta
Más miedo, cuco, grito, llanto, raza
Después mezclaron las palabras
O se escapaban las miradas
Algo pasó, no entendí nada.
Vamos, decíme, contáme
Todo lo que a vos te está pasando ahora
Porque si no, cuando está tu alma sola llora
Hay que sacarlo todo afuera, como la primavera
Nadie quiere que adentro algo se muera
Hablar mirándose a los ojos
Sacar lo que se pueda afuera
Para que adentro nazcan cosas nuevas.
Soy pan, soy paz, soy más
Soy la que está por acá
No quiero más de lo que puedas dar
Hoy se te da, hoy se te quita
Igual que con la margarita
Igual al mar, igual la vida.
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Yo tenía un perro negro
llamado Depresión-4.18
Video sobre la
depresión protagonizada por un perro negro… subtítulos en Español
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I had a black dog, his name
was depression-4.18 min
Publicado el 2/10/2012
At its worst, depression can be a frightening,
debilitating condition. Millions of people around the world live with
depression. Many of these individuals and their families are afraid to talk
about their struggles, and don't know where to turn for help. However,
depression is largely preventable and treatable. Recognizing depression and
seeking help is the first and most critical towards recovery.
In collaboration with WHO to mark World Mental Health Day, writer and illustrator Matthew Johnstone tells the story of overcoming the "black dog of depression". More information on the book can be found here: http://matthewjohnstone.com.au/
For more information on World Mental Health Day, please visit:
http://www.who.int/mediacentre/events
In collaboration with WHO to mark World Mental Health Day, writer and illustrator Matthew Johnstone tells the story of overcoming the "black dog of depression". More information on the book can be found here: http://matthewjohnstone.com.au/
For more information on World Mental Health Day, please visit:
http://www.who.int/mediacentre/events
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El Poder De La Empatía-2.53 min
Video en
ingles con subtitulos en español
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EMPATIA
EMPATIA
Empatía: Mirando la
vida desde otros corazones- 4.32 MIN
Si pudiéramos meternos
en los zapatos de alguien más.
Escuchar lo que ella
escucha,
Ver lo que esa persona
ve,
Sentir lo que ella
siente.
¿La trataríamos de otra
manera?
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